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　　很多人费尽脑汁想尽办法去减肥，殊不知减肥的方式多种多样，骑自行车更是最佳的减肥方式之一，骑车骑快了一会就出汗，可迅速消耗热量，燃烧脂肪，每天骑车40分钟，就会感觉全身像是燃烧起来，坚持下去会看到很好的瘦身效果。如今，越来越多的人处于亚健康的状态，更多的人被慢性病所折磨。对此，世界卫生组织建议大家要多骑自行车，因为骑行的好处简直多到数不清，骑自行车不仅能减肥，骑车最大的好处是是能够提高人体免疫力，让人少生病甚至不生病。对于预防和治疗高血压，心脏病，糖尿病等严重疾病有着特别的效果，往往比药物更为有效。