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　　就好比在幼儿园中班教室，4岁的鹏鹏开学后就很反常。在教室里静着，到校不和任何人说话 ，包括老师和同学，只是沉默不语。鹏鹏爸爸求助后，专家余敏发现这是焦虑导致的选择性缄默。低龄儿童离开主要抚养者，有不安、紧张等情绪反应，这是他们对陌生环境的自我保护机制。并非故意“不听话”。家长在应对幼儿园孩子分离焦虑时，可采用循序渐进的办法 。一方面，能借助绘本给孩子做心理建设，让孩子提前熟悉学校环境和校园生活场景。另一方面，上学时需建立温暖仪式告别，一个拥抱或者一次击掌都不错。还有，放学后要准时接孩子，给予高质量陪伴，问问孩子开心有意思的事，这就是增强孩子的“心理能量”。

　　再说学龄儿童出现“开学焦虑症”情况也较为普遍。就像六年级学生小可，开学第一周，每天早饭、中饭后都会问相关问题。去医院检查没啥毛病，可一到周末就好了 。孩子面对家长追问时无辜，说坐不住等，这些在专家余敏看来都属于“开学焦虑症”。为啥导致这样呢 ，假期中孩子是“放养模式”，大脑很多区域处于低负荷，开学突然切换“规律模式”，作业、考试、社交等压力下，不少的孩子身体的自主神经功能出现紊乱现象，然后会引发情绪不稳定、注意力难以集中这些问题。

　　于是对于这类孩子和青少年 ，专家余敏给家长提了些有效建议 。要跟孩子一块制定新学期学习计划，妥当规划复习与预习阶段时间，让孩子把模模糊糊的焦虑切实变成一桩桩具体事，更好应对 。家长自己要情绪稳定才行，注意孩子进食和睡眠情况，这些环节也很有参考意义。在大部分的情况下，孩子的开学焦虑往往会在一两周之内，随着对新环境不断适应，种种表现逐渐缓解下来 。咱们家长面对孩子 “开学焦虑症”不要担心害怕，“开学焦虑虽然不是病，但需要给予足够关注，孩子就可以慢慢适应新学期 ，以好姿态快乐学习前行和好好成长。